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青少年吃什么水果对身体好
一到冬天，有的人身体就开始变得十分虚弱，需要补充很多的营养元素来维持身体的健康，那么吃什么对身体好呢?有哪些健康食物对我们的身体健康有益呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
对身体有好处的六种食物
1.浆果
“不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓，它们都是非常出色的。”美国新泽西州卢舍仑综合医院的注册营养师芭芭拉·伐恩说。
浆果含有丰富的抗氧化物质，而这些营养物质对预防癌症和心脏病有一定的作用。值得一提的是，冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少，因为它们是在水果新鲜度最高的时候被速冻的。
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