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中医养生是长寿保健的一个基本，那么要如何养生才能长寿呢?下面给大家分享老中医养生秘方，希望小编整理的资料对大家有帮助。
老中医养生长寿秘方
1、晨起一杯水，保心又润肠
人在早上起床后胃肠已经排空，这时候喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。而起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
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