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很多女性通过饮食来达到瘦腰的目的，那么吃什么食物瘦腰效果好呢?别急，以下为大家介绍了15种瘦腰食物，想要吃出小蛮腰的朋友们，不妨来看看吧。
吃什么食物瘦腰效果好?常吃7种水果
1、蕃茄
蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
2、苹果
苹果它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。
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