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《黄帝内经》认为,脉应四时而平,脉逆四时为病,同一脉象四季主病各异,可凭四时之脉判定预后,凭四时之脉以判定病位;那么皇帝内经中怎冬季怎么养生呢下面小编给大家介绍黄帝内经冬季养生保健知识。
黄帝内经冬季养生
冬季的三个月，是人体开始闭藏精气的季节。水寒成冰，地寒龟裂。这时节，不宜轻易的扰动阳气。睡觉，要早睡晚起，待到日光照耀时起床才好。
这时候，不宜再操劳。而应使神志深藏于内，心无所向，安静自若。一个人安安静静的，不再为了身外之事忙碌，只为了一身之私而静守，又象得到的渴望得到的东西，把它密藏起来一样。就是说，要奢精宝气，精神内守而自得。
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