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进入春季之后，重在健脾养胃。那么春季养生食谱有哪些，能够健脾和养胃呢?下面给大家分享养生药膳食谱吧喜欢养生的朋友值得一看哦。
春季药膳食谱
1、大麦山药粥
大麦山药粥，是一种能健脾消食，通利小便的食物，十分适合于老人信用，吃之，可以增强人体免疫力，让人养心安神延缓衰老的作用。同时又十分利于脾胃消化吸收，尤其是胃功能差的女性，更是十分有利。一般都是先梗米1000克，大麦20克，山药30克。将粳米洗净，大麦浸泡2小时，山药切块，将1000毫升水烧开后，加入粳米和大麦，等到火被烧开之后，再将火转到中小火继续煮，等到20分钟后加入山药块，煮到山药软为止。
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