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2017夏季怎么养生
进入夏季，天气炎热，高温天气带给人们一系列不适，如心烦、失眠、食欲不振等问题!那么，2017夏季怎么养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
2017夏季养生的方法
1、防“火”
三伏天，外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜，如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。
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