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对于久坐的上班族来说怎样瘦腿很重要，为了夏天可以穿上美美的裙子，瘦腿刻不容缓哦!那么，什么动作能瘦大腿内侧呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
能瘦大腿内侧的动作
动作一：跳跃
保持立正姿势，右脚向前跨出一大步，双手叉腰，轻轻弯曲膝盖，轻轻跳起，背部要挺直，跳起的时候要左右脚互换位置，要注意节奏和跳起的高度，以免扭伤双腿。初学者可以定下10秒钟做10次的目标，等到动作熟悉了再加快速度。
动作二：向后踢腿
向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的动作之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。
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