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冬天滋补养生的方法
冬季是进补佳节，经常会炖汤或是吃补品。那么冬季养生滋补吃什么好呢?接下来小编带大家了解一下吧。
冬季滋补攻略
攻略1：北菇加山药全面滋补
适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人
寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。
这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。
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