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早泄是不少男性朋友难以言语的痛，其实在生活中适当的锻炼可以预防早泄，男性预防早泄的锻炼方法有哪些?今天，小编为你带来了预防早泄的锻炼方法。
预防早泄的锻炼方法是什么
1、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
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