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加班熬夜是很多男人常做的事，那么经常上夜班怎么调理呢?想要身体好，经常上夜班的男人要学会调理的方法。下面小编为您介绍经常上夜班怎么调理。
经常上夜班怎么调理
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
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