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体育运动知识
生命在于运动，体育运动安全直接关系到人们的身心的健康成长。下面小编就给大家介绍体育运动知识，希望对大家有帮助!
体育运动安全知识
TIP1
运动中防止扭伤的自我防护：
1、认真做好运动前的准备活动。
2、要正确掌握各种运动的动作要领。
3、做好场地设备的检查，加强安全防护。
TIP2
运动中几种情况的自我把握
1、在中长跑运动中，因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，此时可用手按住痛的部位，减慢跑速，做几次深呼吸，一段时间，疼痛就会消失。
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