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许多人都体验过抽筋的滋味，抽筋在日常生活中经常遇到，特别是剧烈运动后或者着凉后，春季怎么防抽筋?今天小编为大家推荐春季预防抽筋的方法。
春季预防抽筋的方法
1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
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