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湿气过重吃什么
身上湿气重吃什么好?体内湿气重，身体也会出现各种不适来“反抗”，如肠胃不好、脸色变差、长湿疹等。所以，日常祛湿很有必要。这里小编就来介绍一下身上湿气重吃什么好。
身体湿气重吃什么好
1、绿豆百合薏米仁粥
材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
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