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吃什么容易长胖又有营养
现实中除了想要减肥的人外，还有不少瘦弱或者想长肌肉的人，但长胖可不是光是吃脂肪类食物就可以的，这样很可能会得不偿失。那么，吃什么能长胖呢?下面介绍8种食物，不妨试试!
吃什么能长胖
1、鲜榨果汁
鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。
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