相关推荐： 关于体育运动常识的思维导图 小学体育运动安全常识 小学生体育运动常识 学生体育运动安全防范常识 基本体育运动常识 关于体育运动的常识英语 关于体育运动的常识有哪些 关于体育运动的常识 体育运动常识题及答案
关于体育运动的常识
体 育锻炼对人的身体健康有益无害。它最主要的价值在于提高人的心脏功能。下面是由小编收集整理的关于体育运动的常识，供您参考
体育运动小常识
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/2950825.html