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很多都市白领白天没有足够的时间可以减肥，于是很多人都利用晚上的时间走路减肥，那么晚上走路可以减肥吗?要走多久?今天，小编为你带来了晚上减肥方法。
晚上减肥方法是什么
动作1：平地甩手走 锻炼部位：肘关节、腕关节 能量消耗：7.9卡/分钟 地点：地势平坦的广场、街道
平地甩手走主要是对全身关节的锻炼，是锻炼关节的灵敏度和灵活度。
动作2：上坡蹒跚走 锻炼部位：大腿肌肉、小腿肌肉、膝部关节 能量消耗：2.7卡/分钟 地点：山坡、地下停车场、楼梯
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