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老人爬山晨练要不要吃点东西
老人爬山晨练对身体好，但是有很多人是空腹晨练的，这样对健康有危害吗?到底老人爬山晨练要不要吃点东西呢?小编告诉你答案。
老人爬山晨练要不要吃点东西
1、老人在晨练之前最好吃点东西
对于一些患有糖尿病的老人,在腹中空空时,血糖的调节能力会下降,极容易引发低血糖。如果空腹跑步,后果可能更明显。
同样道理,血压不稳的老年人,一宿睡眠后,体内血容量会下降,血压调节功能随之降低。如不及时补充能量,运动后的血管扩张,再加上血容量的不足,很容易导致大脑供血不足或缺氧,引起体位性低血压。尤其是老人的血管收缩功能没有年轻人好,更易产生眩晕感,以致意外。
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