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拉筋是通经络运动，每天拉拉筋，对身体有很大的帮助，能预防一些疾病。老人拉筋虽然有一定难度，但也逐渐成为老人运动项目之一。老人拉筋要注意什么?下面小编带你一一了解!
老人拉筋要注意什么
1、对于拉筋锻炼,可以选择躺在地上,一腿竖放墙上,或摆两条凳子,一条凳子直立,人平躺着,一条腿直立即可,只不过拉筋凳相对规范,但效果差不多。这样的锻炼也要因人而异循序渐进,不是越酸胀麻木越痛越好,切勿用力过猛,否则就会拉伤。
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