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夏天即将过去，秋天又将到来，上身华丽丽，但是下身，别人短裙你长裙，想要美腿多做运动吧!那么，瘦大腿内侧的燃脂动作有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
瘦大腿内侧的燃脂动作
1、芭蕾训练方法
芭蕾训练方法，就是八字站立，八个字即可代表它的特点，这八个字就是： 开、绷、直、立、轻、准、稳、美。单侧腿向前踢。关节拧紧，正直站立，单侧腿向内侧的斜前方(10——15度角)踢，每组50次反复进行。
2、健身球大法
两腿成一字打开，骑坐在健身球上，脚离地，用小腿盘住球，控制身体平衡。做“夹紧”——“松开”的动作练习内收肌。即用内收肌发力最大程度地夹紧健身球5秒钟，然后松开，再夹紧......每组30次，每次4-6组。当然了，如果你不能靠自身掌握平衡，可以扶墙。
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