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瘦大腿内侧的瑜伽动作
瑜伽就是一种对人们健康有益的运动方式，其实瑜伽还有一个很好的功能——瘦腿!那么，瘦大腿内侧的瑜伽动作有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
瘦大腿内侧的瑜伽动作
瘦大腿内侧的瑜伽动作：单腿坐侧转
这个瑜伽动作可以提高身体两侧的柔韧性，同时打开夹紧的双肩。
可以从上一个动作开始这个动作，抬起身体然后向右侧扭曲。
将右手支撑于身前，左手绕过右腿膝盖外侧。
如果这样的扭曲程度合适，就保持这样的动作。
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