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晚上喝牛奶会不会长胖
牛奶是人们最好的营养饮品，但是，对于减肥人士来说，却担心牛奶营养太高而导致更胖。那么，到底晚上喝牛奶会胖么?请跟小编一起来看看就知道了。
晚上喝牛奶会不会长胖
睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
100g低脂牛奶的热量在50~80大卡,而100g米饭的热量在110~150之间,您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反,牛奶的营养却很丰富、很全面,奶制品是很好的减肥食物。
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