“立冬”节气在每年的11月7日或8日，即太阳位于黄经225°时。那么你知道立冬时节饮食养生要注意什么呢？下面是小编整理的立冬养生饮食注意事项_立冬节气养生要点，欢迎大家阅读分享借鉴。
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立冬时节饮食养生四要点
1、进补前先引补，如花生红枣汤、生姜炖牛肉等;
2、多温热少寒凉，多吃一些桂圆、羊肉等温性食物;
3、增加维生素A、C的摄取，维生素A主要来自动物的肝脏、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜;
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