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腹肌减脂锻炼方法
无论男女如果腹部拥有些许腹肌，都会让整个人显得健康健美。那么我们有什么比较好的方法能减肥锻炼腹肌呢?今天，小编为你带来了腹肌减脂锻炼方法。
腹肌减脂锻炼技巧
1、左右侧拉，身体躺在地板或者垫子上，双腿弯曲，使双脚掌尽量贴近地面，颈部和头部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿处即可，双臂伸直置于腰两侧，然后一只手侧拉，复原，换另一个方向。这个动作对腹肌考验很大，刚开始做的时候不适应腹肌会很疼，大家根据情况，起初的时候可以少做两组。
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