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腹部的肌肉是很多人都想要拥有的，男生想要人鱼线女生想要马甲线，那么怎样才能练出腹肌呢?今天，小编为你带来了腹部锻炼的方法。
腹部锻炼的技巧
一、侧身弯腰运动
直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
二、屈腿运动
仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
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