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男士快速增肥方法
大多数人在考虑怎么减肥的时候，一些男性为男人怎么变胖发愁，无论怎么吃都是看起来瘦骨嶙峋，感觉像逃难回来似得。今天，小编为你带来了男士快速增肥方法。
男士快速增肥技巧
1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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