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夏天养生吃什么蔬菜好
夏季到来，合理饮食很关键。夏季的饮食讲究清淡，多吃蔬菜有利于养生。那么适合夏季吃的蔬菜有哪些?今天，小编为大家整理了夏天养生蔬菜，欢迎阅读。
夏天养生蔬菜
一、凉性蔬菜
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，出汗过多，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良等其他不适。而食肉过多，会使人的体质呈酸性，多内热。因此，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。
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