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大家都知道对于老年人来说,锻炼是不能缺少的。但是老年人锻炼需要选择科学健康的方法。那么老年人锻炼身体选什么器材?下面小编为您介绍。
老年人锻炼身体的器材选择
1、太空漫步机：切忌摆动幅度过大
太空漫步机是最受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是,它很容易拉伤腰肌。因此,老年人在做“太空漫步”时,摆腿的幅度最好为45o左右,频率最好为每次3～4秒。
2、髋骨软化症人群：莫玩蹬力器
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