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每个女人都想要有一头乌黑的秀发，这就需要日常加以保养，最好的保养头发的方法就是食疗，吃一些可以保养发质的食物，可以让你秀发永驻。下面就跟着小编一起来看看吧。
七种食物养发好
一、鸡肉：让秀发告别干枯分叉
家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。缺乏蛋白质，或摄入低质量蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。鸡肉所含的锌，铁，维生素B都是头发强韧健康的保证。瘦牛肉也是优秀蛋白质的一个来源。
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