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胳膊的减肥方法
手臂上有拜拜肉是很多美眉的烦恼，减肥的时候其他部位都瘦了就是手臂瘦不下去，那么有什么可以快速瘦手臂的呢今天，小编为你带来了胳膊的减肥方法。
胳膊的减肥技巧
手臂画圈
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
手握哑铃
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
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