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老年人秋季养生保健知识
秋天是人们感觉最舒适的季节，但秋季气候逐渐转凉，也是老年人易发病的时令，哪么老年人秋季怎样养生保健呢?接下来小编带大家了解一下吧。
老年人秋季养生保健知识
1、在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。
2、秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。
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