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中老年人适不适合游泳要游多久才好
游泳作为对身体负担较小的运动一直备受青睐，游泳锻炼也成了常见的事。游泳是很好的健身方式，也是很多男女老少的喜爱。那么中老年人还适合游泳吗？中老年人游泳多久最为适宜？下面小编为你解答。
中老年人适不适合游泳
对老年人来说，游泳是一种最为合适的运动。因为水的浮力作用，使人在水中的重量只相当于自己体重的10%，因此老年人不需要用多大的力，就可以在水中运动。以下为老年人游泳的好处:
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