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睡觉是占用大家每天最多时间的事情，是人体必须的，虽然占用了如此多的时间，可是应该没有人讨厌睡觉，反而是很多人因为睡不着觉头疼不已。那么我们半夜醒来睡不着该怎么办呢?下面就和小编一起来文章中看一看如何才能睡好觉吧。
失眠的原因及判断
失眠的五大常见病因
一、环境因素
比如睡眠环境的突然改变所引起的不适应，或者是卧室靠近具有刺激性的声源与光源。
二、不良习惯
某些不良的生活习惯会导致失眠，比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等。
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