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处暑秋困怎么办
处暑到了，秋困也就来了，这个时节秋困了该咋办？下面是小编整理的关于处暑秋困怎么办，希望大家喜欢。
处暑秋困怎么办：多睡一小时
专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。
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