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老年人早餐的搭配甚是重要，由于老人的身体机能没有年轻人好，加上早餐是一天中最重要的一餐，怎么吃得健康营养是最关键的。老人早餐怎么吃最营养?下面小编带你一一了解!
老人早餐最营养的吃法
1、肉末菜粥-豆沙包-芹菜豆腐干
肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。
豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油做成的豆包。
芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇同拌。
2、黑枣粥-鲜肉小笼-苣笋豆干
黑枣粥:粳米、糯米、黑枣干、核桃。
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