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产后吃什么补钙比较好
产后由于分娩出血量增多，带走了大量身体内的钙质，如果没有及时补充就很容易导致产后缺钙，如果是哺乳的产妇奶水中缺钙会直接影响到婴幼儿的成长发育，所以产后正确的补钙方式就显得尤其重要。下面就跟着小编一起来看看吧。
产妇补钙吃这三道家常菜
骨汤烩酿豆腐
原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。做法：虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中，骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味;最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。虾仁、骨头都是很好的补钙食品，几种食物加在一起煲过后爽口而不油腻，很适合哺乳期食用。
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