相关推荐： 预防颈椎病的保健操教学视频大全 预防颈椎病的保健操教学视频完整版 预防颈椎病的保健操教学视频全集
预防颈椎病的保健操教学视频
颈椎保健操适合颈椎病患者在家进行自我保健治疗，具有简单、易学、经济、有效等特点。现在就跟着小编一起来了解一下预防颈椎病保健操教学视频吧。
预防颈椎病保健操教学视频教程 腿部保健操
摸鱼运动
全身放松，左脚向前方跨一步，伸直，右腿稍微弯曲，两手伸平，放在身体前方与腰部平行的高度。
我们跟着音乐开始从右向左划大圈。划到左前方的时候，上身挺直向前倾，呼气，再从左向右划回来，吸气。这个方向一共划12圈。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/3071316.html