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少年最佳运动心率
糖尿病、高血压、高脂血症如粥样动脉硬化患者及心血管疾病患者，跑前都需进行专业检测及资讯。但即便这些高危人群，在医生专业检测下，进行适当锻炼，对其身体健康仍然是很有好处的。但若在跑步期间，如果出现心全区不适，如压榨性疼痛，或是左手、左边肩颈、咽喉部出现疼痛，伴随出冷汗等症状，那么应及时就医咨询。
今年在全国风起云涌此起彼伏的马拉松比赛，是否点燃了你一颗奔跑的心?无论是国家级马拉松教练还是资深跑者，都会告诉你，对于新手，想要尝试半程以上马拉松赛程(21.0965公里)，在科学的训练计划下，3个月可以达成!但你要懂得跑，无论是心率控制、关节保护，或是运动处方、饮食方案等方面，科学训练无疑是身体安全的保障基础。
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