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女人缩阴为了什么呢?不止是为了“女人不紧，男人不爱”这句话，还是为了自己的健康，阴道松弛导致妇科炎症反反复复。今天小编为大家推荐缩阴最有效的方法。
缩阴最有效的方法
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻___，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
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