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夏天天气炎热，人们都喜欢呆在空调房里，以此避暑，这些防暑降温的方法其实都是在日常生活中存在的误区，那么，夏天怎么消暑?下面就由小编为您详细介绍。
夏天消暑的方法
夏季消暑降温10不宜 避免出现不适。很多人不喜欢夏季,因为夏季的酷暑天气让人很难承受。高温酷暑让很多人想觅得一份清凉,于是会躲在空调屋、狂吃冷饮……正是这样的极端行为往往会给身体健康埋下隐患。夏季消暑也有讲究,不能掉以轻心。
吃水果有益健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗、容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分,才能缓解疲劳感,而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过,吃水果也不宜超量,否则后果可能是在身上加了几圈赘肉。因为水果的热量不算低,特别是滋味香甜的,热量和糖分一定不会少。
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