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想要快速有效减肥不吃药，可以利用生活中的一些小细节，生活中有哪些小方法也能帮助有效减肥呢?今天，小编为你带来了不吃药就能快速减肥的方法。
不吃药就能快速减肥的技巧
1.使用小一号的餐具
研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，因些为了不吃过量的食物，还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是：8盎司饮料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯。(不要偷用水杯来喝果汁哦)
2.用颜色激活你的健身空间
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