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减肥不一定要花很多钱，有什么穷人减肥方法。今天，小编为你带来了不花钱一周的减肥方法。
不花钱一周的减肥技巧
原地跑
见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
瑜伽
见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持苗条体态。
跳舞
见效点：全身 轻歌曼舞每周3至4次，也是减肥方法之一。
上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和臀部肌肉。
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