相关推荐： 跨越式跳高的动作方法有哪些 跨越式跳高动作方法和动作要领 跨越式跳高动作方法口诀 跨越式跳高动作方法及要点 跨越式跳高动作方法报道稿 跨越式跳高动作方法及要领 跨越式跳高动作方法及要点讲解 跨越式跳高动作方法教案 跨越式跳高的动作方法:上步跨过一定高度教案 跨越式跳高的动作方法教案 跨越式跳高的动作方法顺序 跨越式跳高的动作方法教学 跨越式跳高的动作方法视频 跨越式跳高的动作方法是什么 跨越式跳高的动作要领
跨越式跳高的动作方法
跨越式跳高的动作方法你掌握了吗?下面跟小编一起来学习一下吧。欢迎参阅。
跨越式跳高动作方法：从侧面沿直线助跑，与横杆垂直的夹角约35～45度，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/3086524.html