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跑步是我们大多数人锻炼身体的一种方式，有长期坚持的跑步习惯，我们的免疫功能会提高，我们的体质会增强，我们的身体也会保持健康。正因为如此，长跑也成为了一个受欢迎的跑步项目。那么，长期长跑有什么好处?
长跑的好处眼睛
根据相关调查，每天坚持长跑的人，自己的眼睛视力一定很好。在长跑的过程中，我们的眼睛和瞳孔会得到相应的放松，眼睛也会得到一个小时的休息。我们视力不好的人，通过长跑的方式，是能够改善自己视力的度数的，尤其适合已经患上近视眼疾病的青少年，作为一种降低近视度数的治疗方式。
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