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吃什么菜降血压稳血糖
高血压与日常饮食息息相关，饮食多加注意，患高血压的概率也会减少，并且恰当的饮食对于高血压还有一定的防治作用。今天给大家推荐5道家常凉拌菜，营养美味又降压!切记降低血糖，血压，这需要长期调理。才能实现的。
这5道家常凉拌菜降血压又稳血糖
蒜泥菠菜
菠菜含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化，能降低高血压患者出现冠心病等风险，其中的微量元素、酚、酮类物质可促进人体的新陈代谢，增加身体免疫力，高血压患者经常食用有比较好的预防中风的效果。但吃菠菜一要煮熟，二要适量。
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