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夏季吃什么不犯困
赶走了“春困”，“夏乏”又来了。夏季炎热，人们往往心情烦闷，睡不好觉，做事情也没有精神，总是犯困。那么夏季吃什么不犯困呢?下面小编来为您介绍吧。
夏季吃什么不犯困
1、含钾元素的食物
夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。
含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
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