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一星期瘦肚子减肥方法
腹部的赘肉是很难减下去的，所以想要瘦腹除了要有好的方法外还要有一颗持久的心。今天，小编为你带来了一星期瘦肚子减肥方法。
一星期瘦肚子减肥技巧
瑜伽动作1：呼吸式
1、以位于骨盆之上的脊椎中部做旋转画圈练习。只有腰部进行运动，肩部和骨盆保持挺直姿势。
2、练习时与呼吸互相配合，保持协调一致，吸气时腹部向前挺。
3、呼气时向后缩﹐使背部呈圆状 。
瑜伽动作2：眼镜蛇式
1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。
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