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惊蛰是二十四节气中的第3个节气，也是仲春时节的开始，时间点在每年公历3月5日-7日之间，太阳到达黄经345°。那么你知道惊蛰节气养生吃什么粥好吗？下面一起来看看吧。
目录
惊蛰节气养生吃什么粥好
惊蛰的民间习俗
惊蛰节气要预防什么疾病
惊蛰节气养生吃什么粥好
1:粳米玉竹粥
做法:先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
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