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颈椎病保健操标清视频
颈椎病近年来在发病率越来越高的同时，还出现了发病年龄年轻化的趋势，下面小编和大家一起学习颈椎病保健操标清视频。
颈椎病保健操标清视频教程 颈椎保健操具体按摩方法
1、用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。
2、力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。
3、最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。
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