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侧腹肌的最好锻炼方法
当你在锻炼腹肌的时候，很多时候你可能都会忽略侧腹肌这个地方。你的腹肌还在吗?是否穿得上有型的外套?今天，小编为你带来了侧腹肌的最好锻炼方法。
侧腹肌的最好锻炼技巧
1、拉力器“伐木者”式
侧腹肌的锻炼需要的是阻力训练，侧卷腹虽然动作不错，但是这种没有阻力的锻炼的效果从长期来看并不明显。额外的阻力能够帮助你持续刺激你侧腹肌的增长。将拉力器固定在最低的位置，然后往身体的另外一侧发力，拉至两手所能达到的最高位置。
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