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中医学就认为人有不同体质，所以对应的体质不同，调养方法不同。如何能认清自己的体质，相当于找到了健康快捷键，通过简单易行的食疗就可以帮我们调养身体。今天，小编为你带来了不同体质的调养方法。
不同体质的调养技巧
一、气虚质
主要表现：主要表现元气不足，常感到疲乏，气短，自汗等。
调养方式：红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。
胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。
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